De yogales met de vader van Adi was heel erg leuk. We hebben iets geleerd. Yoga bestaat al 5000 jaar. Het is ontstaan in India. Daar hebben ze het ontwikkeld. De mensen keken heel goed naar hoe de dieren leefden.
We gingen leuke oefeningen doen zoals jezelf lang maken. Ook deden we een oefening in de houding van Superman. Soms was het wel moeilijk. We leerden ook om onze stres te beheersen, we werden weer rustig. We leerden ook om door onze neus in te ademen en uit te ademen. We brachten onze adem naar de buik. Daarna legden we onze hand op de buik om de adem te voelen. Hiervoor moet jij je concentratie en kracht gebruiken.
Op het einde mocht je van je eigen lichaam een bruggetje maken. Ik vond het een hele leuke les!
Groetjes van groep 5A
Klik hier voor meer foto’s